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Limpia Tu Enredo Mental 5 Pasos Simples Probados Por La Ciencia Para Reducir La Ansiedad, El Estrés Y Los Pensamientos Tóxicos

$ 104.000
Sin IVA

"Limpia Tu Enredo Mental: 5 Pasos Simples Probados por la Ciencia para Reducir la Ansiedad, el Estrés y los Pensamientos Tóxicos" es una guía esclarecedora que ofrece estrategias científicamente respaldadas para mejorar la salud mental y emocional. La autora, con empatía y claridad, presenta un enfoque práctico para desenredar los pensamientos negativos y reducir la ansiedad y el estrés. A través de cinco pasos simples y efectivos, este libro enseña a los lectores a identificar y desafiar patrones de pensamiento nocivos, cultivar la resiliencia emocional y encontrar la paz interior. Con técnicas respaldadas por la ciencia y ejercicios prácticos, "Limpia Tu Enredo Mental" es una herramienta invaluable para aquellos que buscan mejorar su bienestar mental y emocional.

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"Limpia Tu Enredo Mental" ofrece un camino claro y accesible para reducir la ansiedad, el estrés y los pensamientos tóxicos en cinco simples pasos. La autora, basándose en la investigación científica más reciente, presenta estrategias efectivas para desafiar y cambiar patrones de pensamiento negativos, promoviendo así una mayor salud mental y emocional. A través de ejemplos prácticos y ejercicios simples, este libro enseña a los lectores a cultivar la atención plena, a desarrollar la autocompasión y a encontrar el equilibrio emocional en medio de los desafíos de la vida moderna. Con un enfoque en la práctica y la acción, "Limpia Tu Enredo Mental" es una guía práctica y poderosa para liberarse del caos mental y encontrar la paz interior.

Referencias específicas

isbn
9781641237772

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